z czym jesc

[...] Wyczytałem dziś dla mnie pewną przeraźliwą wiadomość. ( ja mleko pije co dziennie bo lubie ) Krowie mleko od krów hodowanych tradycyjnymi metodami, już dawno nie jest „tym, czym kiedyś", ponieważ z powodu nieodpowiedniego sposobu karmienia i spożywania przez zwierzęta kontaminowanego pożywienia nie zawiera już dostatecznych ilości nienasyconych [...]

[...] przetworzonym - musli to mieszanka zboz i tyle z dodatkiem paru rodzynek. a pisze tu bo juz naprawde nie mam pomyslu i myslalam ze wy macie. jestem wege od 20 lat i wiem na czym to polega ale nie moge jesc tylko i wylacznie jajek, i jak pisalam nabialu nie toleruje zbyt dobrze. zrodla bialka dla mnie to straczkowe, soczewica rozne typy, tofu, [...]

[...] który w razie potrzeby Cię przyjmie na oddzial i poprowadzi, to sztuka). Jak nie masz przepukliny (w sensie wywalonego dysku) i masz kręgosłup dobry to wtedy już wiesz na czym stoisz, oszczędzasz się i delikatnie prowadzisz i ewentualnie jakaś forma fizjo. Jeśli jednak jest z kręgosłupem coś nie tak, to oddaj się w ręce dobrego lekarza. Wiem [...]

[...] ziemne sa najslabsze ale ja je mieszalem robilem se taki miks ziemne, wloskie, pestki dynia, pistacje laskowe i takie jadlem jak masz orbitek to bardzo dobrze bo masz na czym robic aeroby a jak reszty sprzetu niemasz to na silownie i po problemie, masz co zwalac ale jak efekty beda to i checi do wszystkiego bedziesz mial tylko PILNUJ MICHY TO [...]

czym większa dawka t3 tym szybsza przemiana materii i większe uczucie głodu ale t3 jest takim środkiem na którym nie musisz się głodzić nawet nie powinno się za bardzo ciąć węglowodanów to nie clen czy efedryna t3 i tak zadziała dasz rade na diecie 5 dni to dasz jak w 6 zjesz pizze i 3 opakowania wafli zapijając słodką słodzona czekoladą to nic [...]

[...] by mi nie zaszkodziło. Nie mówię też, że chcę jeść bezwarunkowo konserwy, po prostu chciałem znać jej wady, więc zmienię ją na normalną rybę lub śledzia. Nadal nie wiem czym jest posiłek pełnowartościowy. Jeżeli zmienię w drugim posiłku orzechy ziemne na włoskie to czy ten posiłek będzie ok? No i ponawiam pytanie odnośnie trzeciego posiłku. [...]

[...] rodzice? Piszesz, że rano jesz jajka - jest ok, potem jest jakiś obiad w domu - z opisu wynika, że tez ok.. Podrzuciłam pomysł na kolacje - ekonomiczną.. Więc nie rozumiem w czym problem.. A wątróbkę lubię - to tez jest kwestia nastawienia, jak wiesz, że coś jest dla ciebie dobre, to można to polubić. Jak mamy Ci pomóc?Skoro nie dajesz danych [...]

[...] to mierne źródło białka i tłuszcz z przed treningowego bym wywalił). Tylko co mu z tego? Poje tak przez tydzień i mu się wszystko przeje. A co wtedy? Nie będzie wiedział czym może zastąpić dane produkty i wszystko spali na panewce. Chodzi o to żeby sam wiedział, posprawdzał, zainteresował się co może jeść a co nie?. Jakie są dobre źródła [...]

trudno mi o gotową rozpiskę z tego względu, że twoja dieta "właściwie nie istnieje" i nie ma się na czym oprzeć, ale po kolei; powinieneś przede wszystkim nie jeść dwóch dużych posiłków ale cztery mniejsze bo to jeden z najgorszych nawyków żywieniowych, poza tym odżywka, moim zdaniem kup białko/30g/ i carbo/30g/ i mieszaj razem w [...]

[...] zle mi sie cwiczy z pełnym brzuchem. poza tym sparze piers na olivie i duzo jej wsiaka w mieso wiec dodawanie do takiego posilku jeszcze to chyba bedzie za duzo i poza tym czym sa spowodowane wzdęcia? czy 2 woreczki gryczanej na dzien to za duzo bo gdy jedlem jeden chyba byly mniejsze wzdecia. Zmieniony przez - Dero0 w dniu 2010-01-24 14:20:11

" Zeby rzezbic to trzeba miec w czym. Dokup gryf 180 cm, lawke i troche obciazenia. " Tak, masz racje. To było by najlepsze rozwiązanie, jednak nie mam gdzie tego trzymać, piwnice mam zajętą, a w pokoju to przecież leżeć nie będzie.. " i pewnie jesz 2 razy dziennie... w takim wypadku zapomnij o masie jedz 5-6 razy nawet i w nocy, [...]

[...] - 100 g gotowanego miesa 15.00 - dowolnie duza porcja surowki z selerem i lyzka oleju 17.00 - znowu surowka 19.00 - znowu surowka Jezeli bede glodna, to moge dopchnac - czym???? brawo - surowka HMMM. NADAL MALO KALORII... ALE WIDZE TUTAJ PELNOWARTOSCIOWE BIALKO WARZYA ORAZ TLUSZCE WIEC JUZ MI SIE BARDZIEJ MORDKA USMIECHA JEDNALK WIDZE [...]

[...] nie sa, bo nie ma takiej potrzeby) co powinni tez o pewnych sprawach wiedziec lub udzielic glosu. Nie wiem o co niektorym chodzi, jakby mialo powstac drugie SFD z tajemniczymi uzytkownikami ktorzy wymieniaja porady jak przybrac 10 kg miesni w tydz i zrobic 50 kg wiecej na lawce, bo publicznie o tym nie pisza. Ludzie jak tu juz jakis czas [...]

ojdan , marrak9ch dzieki za odpowiedzi , sogi poszły ojdan - diete i dobry plan mam to zdecyduje się zrobić taki cykl : BX Cell Pump Orange 665g ( 70 porcji ) .89,30 Vital-Max Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300g ( 60 porcji ) . 27,55 Trec Mass XXL 4800g . 129,00 Olimp System Protein 80 3200g . 152,00 Olimp Omega-3 Olimp Taurine Mega Caps [...]

[...] Co do "zdrowego i pysznego koktajlu z ze świeżych owoców" (i ogólnie jeśli chodzi o MOCNO przereklamowane owoce) to czy aby na pewno są one takie zdrowe? i w czym się wyraża ta ich prozdrowotność? na mój gust, trochę błonnika, więcej cukrów prostych i zwyczajna woda i niech mi nikt nie mówi, że tam są witaminy, niech taki jeden z [...]

[...] II: chudy ser biały + tuńczyk w sosie własnym zmieszane razem z odrobioną jogurtu naturalnego + 2 jajka na twardo + łyżka oliwy z oliwek - białka ~40g Wywaliłbym potreningowy I (płatki z jourtem). ps. czy te ciemne bułki mogę jeść ? Jeśli nie to czym to zastąpić żeby było smacznie ? ;) Oliwa z oliwek jako źródło tłuszczu wystarczy ?

[...] i stan yzapalne dzialaja synergistycznie - jako ze w plytce cholesterolowej odkryto obecnosc bakterii moze byc tak, ze przy diecie hc nastepuje ich wzmozony wzrost przy czym wplywa t otez na wzrost liczby bakretii i tworzy sie wiecej plytki cholesterolowej i jednoczesnie wiecej stanów zpalnych ... prz ydiecie lc jest na odwrót, bakterie [...]

[...] na jaka liczylem to teraz tak Staram sie jesc nawet wiecej niz 200g kury i warzyw , owoce jem non toper ;) Np wczoraj sniadanko / pozniej obiad Wołowe / kolacja ryż 0.5kilo kurczaka i 1000g sosu z warzywami / po czym znowu zjadlem 2ga kolacje tez kurak z ryzem i tak wyglada mniej wiecej moje jedzenie staram sie tak jest od kad biore metke

[...] wartosci biologicznej na swoj sposob ? Pozatym wydaje mi sie ze nie bez znaczenia sa tu wzgledy marketingowe - wartosc biologiczna brzmi o wiele lepiej kojazac sie z czyms naturalnym niz "wspolczynnik chemiczny" ktory kojazy sie z czyms sztucznym (a fakt ze znajdzie sie ktos naiwny kto pomysli ze zjadajac 100gram izolatu to tak [...]

[...] se jedno piwo raz na kiedyś,czy se spalę papierosa albo zjem coś słodkiego wręcz zabójczego chemicznie albo poprostu jakiś w cholere toksyczny posiłek to czy, to czy to nad czym pracuje bądż pracowałem czyli na wyzbycie się takiej ilości toksyn znów spowoduje,że tych toksyn jest tyle samo czyli znów taka jakby nierównowaga bo przedtem to [...]